一到秋天，很多人开始讲究饮食养生，都说多吃蒸菜，温润养胃。
蒸制最大好处，少油少盐，最大锁住食材营养，不会像油炸爆炒那样燥热。
但并不是所有人、所有食物蒸着吃就万能养胃。
脾胃虚寒人群，南瓜、山药、萝卜、肉类清蒸，温和好消化，十分合适。
若是体内容易胀气、湿气重，一味大量吃软糯蒸食，反而容易积食、反酸。
一到秋天，很多人开始讲究饮食养生，都说多吃蒸菜，温润养胃。
蒸制最大好处，少油少盐，最大锁住食材营养，不会像油炸爆炒那样燥热。
但并不是所有人、所有食物蒸着吃就万能养胃。
脾胃虚寒人群，南瓜、山药、萝卜、肉类清蒸，温和好消化，十分合适。
若是体内容易胀气、湿气重，一味大量吃软糯蒸食，反而容易积食、反酸。
