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跑步[超话]坚持一周三次跑步健康无伤跑今日跑休，换跳绳舒展身体。21分钟203

2026-09-03 08:22:38 李振伟在运动体育

跑步[超话]坚持一周三次跑步健康无伤跑今日跑休，换跳绳舒展身体。21分钟2036次，平均心率143，不追逐高强度，在节奏里微微出汗，维持运动的状态，和身体温和相处。跳绳打卡

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