这一味药，才是高血压人凌晨早醒的底气，分享给有需要的人
好多高血压的人跟我诉苦：不是睡不着，是凌晨一两点醒了，再也合不上眼。脑子里像开火车，越想越烦，越烦越清醒，等天亮了又困得不行。血压也跟着往上窜——凌晨三四点量一下，比白天还高。
越看越心疼。因为这类人太多了，四五十岁，上有老下有小，白天连轴转，到了半夜脑子不歇，瞪着眼到天亮。安眠药吃了，睡了，可第二天头更昏，血压更高。
十个凌晨早醒的高血压人，九个不是失眠，是肝火。
中医讲，凌晨一点到三点是肝经当令。肝经有火，这个时段就容易被扰醒。火从哪来？从郁来。压力大、操心多、情绪憋着，肝气就郁结，郁久了化火，火扰心神，人就醒。
有一味药，是调理这类问题的底气——牡丹皮。
牡丹皮这个药，性寒，入心肝肾经。它有两个本事：一是清热凉血，能把肝经的郁火清掉；二是活血散瘀，肝郁久了必有血瘀，牡丹皮一边清火一边散瘀，两手都照顾到。药典里说它治无汗之骨蒸，说白了就是那种闷在里头外表看不出来的热。
光一味牡丹皮不够，要看你属于哪种情况配着用：
第一种，肝郁化火轻证——凌晨醒，心烦，但还没到口苦的地步。牡丹皮配栀子，一个清肝，一个泻火，泡水代茶就行，轻浅的就能调过来。
第二种，肝郁化火伴血虚——除了凌晨醒，还有面色暗、月经量少、指甲脆。牡丹皮配当归、白芍，清火的同时养血柔肝，肝体阴用阳，血足了，肝就不闹了。
第三种，肝郁化火较重——凌晨醒，口苦，两肋胀，脾气暴躁。牡丹皮配柴胡、栀子，疏肝清热，这是丹栀逍遥散的核心思路。柴胡疏肝解郁，栀子清三焦之火，牡丹皮凉血散瘀，三方合力，把郁结的气机打开，把火清掉。同时这一层也是为了防止肝郁日久化风，提前预防远期的心脑血管并发症。
我接诊过一位四十五岁的公司财务主管，姓林。年底审计，加班一个月，凌晨两点准时醒，血压飙到一百五。舌边红，苔薄黄，脉弦数。典型的肝郁化火。给她用丹栀逍遥散化裁，两周后说能睡到四点了。一个月复诊，一觉到天亮，血压一百三十。她说没想到调睡眠比直接降压还管用。
必须说明，牡丹皮性寒，脾胃虚寒、大便稀的人不宜多用。所有方药须辨证使用，不能自行照方抓药。降压药更不能停。如果长期失眠伴情绪低落，建议同时寻求心理评估。