一位医生说：
不一定非要睡着才算休息。安静躺着，身体供血充足，大脑同样可以自我修复。哪怕躺半小时没有入睡，头脑变得轻松清醒，就已经达到恢复的效果。
不少人身心疲惫，躺在床上却辗转难眠，放下手机、闭上双眼，依旧毫无睡意。
这时千万不要急躁，不要跟自己赌气。
保持舒服的姿势躺下，远离手机。脑子如果停不下来，就去想些轻松愉快的事，可以数绵羊，也可以畅想美好的画面，避开烦心事。
能沉沉睡去自然最好。实在睡不着也无需恐慌。
只要闭目静卧，不去纠结烦恼，身体供血充足，大脑就在悄悄充电修复。躺着，本身就是一种休息。
你失眠的时候会强迫自己入睡吗？评论区聊聊。
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