很喜欢曾仕强先生说的一段话：
“没事就在家待着，不与任何人社交，更不与闹心的人来往。只要和自己相处，情绪就会稳定，心情就会安定，身体自然健康。”

深以为然！一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就是不爱自由。

成年人的疲惫，从来都不是源于独处，而是来自无休止的敷衍、无意义的争辩、不靠谱的人际关系，以及和三观不合的人强行相处的煎熬！

现实中太多人过得不快乐，根本原因是心里装了太多烦心事，身边围了太多闹心的人。

为了维持表面的人脉，委屈自己迁就别人；为了所谓的合群，参加不想去的聚会、附和不认同的话语；遇到烂人烂事，纠结纠缠、耿耿于怀，日复一日，负面情绪堆积，心态越来越浮躁，身体自然越来越差。

心理学上也有研究表明：人每天的精力是有限的，过度社交会持续消耗心理能量，长期处于嘈杂的人际关系中，容易焦虑、失眠、情绪失控；而适度独处，能快速修复情绪、缓解内耗，是成本最低的养生。

真正的独处，从来不是孤僻、冷漠，更不是自我封闭，而是一种清醒的人生智慧。

朱自清说：“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。”

真正成熟的人，都懂得取舍社交。热闹时可以融入人群，安静时可以取悦自己。不浪费时间在消耗自己的人身上，不纠结毫无意义的是非，把社交的时间收回，用来陪伴自己、沉淀生活、养好身心。

人这一生，最好的养生，是养心；而养心的最好方式，就是远离喧嚣、享受独处。

不用刻意讨好谁，不用勉强合群，不用为琐事心烦。闲暇之时，安安静静待在家里，读几页书、晒晒太阳、做做喜欢的小事，和自己好好对话。