有可乐、果汁、白开水，你喝哪种？
我选白开水！说可乐、果汁好的人，或许没认清它们“真面目”。一罐330ml可乐约含35克糖，超世卫组织单日添加糖建议量一半。喝多易致龋齿、肥胖，其中磷酸还影响钙吸收。果汁虽好喝，很多含糖量也不低，越喝越渴。
白开水才是日常补水首选。人体60%是水，它能促进代谢、助肾脏排毒。觉得淡，加片柠檬即可。口渴就选白开水，长期坚持身体会受益。
我觉得，按8:1:1的比例选水、果汁、可乐，健康又实在！
有可乐、果汁、白开水，你喝哪种？
我选白开水！说可乐、果汁好的人，或许没认清它们“真面目”。一罐330ml可乐约含35克糖，超世卫组织单日添加糖建议量一半。喝多易致龋齿、肥胖，其中磷酸还影响钙吸收。果汁虽好喝，很多含糖量也不低，越喝越渴。
白开水才是日常补水首选。人体60%是水，它能促进代谢、助肾脏排毒。觉得淡，加片柠檬即可。口渴就选白开水，长期坚持身体会受益。
我觉得，按8:1:1的比例选水、果汁、可乐，健康又实在！
