奉劝大家，
整个三伏期间，
千万不要盲目大量饮用
寒凉消暑凉茶，
体质虚寒老人小孩越喝越虚。

很多人三伏养生，陷入巨大误区。

觉得夏天热、就该多喝凉茶降火。
天天煮凉茶、喝凉饮、大量饮用。
不管体质寒热、不管老人小孩、不分虚实。

所有人都以为：凉茶养生降火。

真相是：凉茶大寒，虚寒体质越喝越伤身。

中医讲：凉茶苦寒，败脾胃、损阳气。
体质燥热的人，少量饮用可以降火。
体质虚寒、老人、小孩、脾胃弱的人，
天天喝凉茶，直接越喝越虚、越喝越寒。

我邻居奶奶，三伏天天煮凉茶全家喝。
老人本身畏寒体虚、脾胃虚寒。
坚持喝凉茶半个月，
浑身发冷、腹泻腹胀、胃口全无、精神萎靡。

看中医才知道：
虚寒体质狂喝寒凉凉茶，阳气透支、脾胃崩塌。

盲目喝凉茶，三大伤身问题。

第一，损伤脾胃，食欲暴跌。
苦寒败胃、运化无力、吃啥不香、日渐消瘦。

第二，损耗阳气，畏寒怕冷。
越喝越寒、手脚冰凉、体虚乏力。

第三，小孩越喝越虚，发育受影响。
孩童脾胃娇嫩，凉茶寒凉伤正气，体质变差。

三伏喝凉茶，记住核心原则。

燥热上火可少量喝，虚寒体质坚决不喝。
老人小孩少喝、不暴饮、不天天喝。

三伏养生，温补大于寒凉。
不乱喝、不瞎养、顺应体质、健康度夏！