看了张雪峰老师的饮食，还有他的生活习惯，突然发现了最佳的养生在于吃饭！ 张雪峰老师的作用不用说了，为普通老百姓提供了指引，让我们少走弯路，他的存在就是合理，他做的事情，对于普通考生是有益的，所以如今老师去了，我们应该口下积德，祝他一路走好！ 然后从张雪峰老师的突然离世，看人民养生，我觉得还是从饮食下手最好，因为你看张雪峰老师的饮食，油炸食品，重油，至于是不是点的外卖另说，也可能家人给他做了拿到直播间，但是他的饮食油太大，并且饮食量也大。 这样的饮食就导致身体各项指标不合格，然后张雪峰老师再利用空余时间去锻炼，比如他突发疾病的时候据说就是跑步的时候，所以我们普通老百姓要想养生。 就是要管住嘴，只有管住嘴，身体各项指标都合格，只需要悠闲的散步即可，不需要过度的锻炼。如果管不住嘴，吃的太油，身体高血压、高血脂、高血糖，等指标不合格了，再去加大锻炼，只会让身体机能破坏严重，最终听天由命！ 所以，控制饮食，培养好的饮食习惯，身体是不需要过度锻炼的，还有良好的作息习惯，该睡觉的时候睡觉，该吃饭吃饭，该散步时散步，人生绝对长久。张雪峰 张雪峰去世 年仅41岁