看到张雪峰住院的消息，我猛的想起了倪海厦老师曾经说过，如果你想健康，就多散散步，而不是去跑步，或者去做其他的剧烈运动，至于为什么，倪海厦老师也说的很清楚， 他说整本《黄帝内经》从头到尾，没有一个字赞成跑步，走路是最好的运动。 ​ 人是两只脚，就是给你走路的；给你四只脚，才是让你跑的。 跑步不是养生，是妄作劳，是透支精气神。大汗淋漓=耗心阳、泄元气，不是排毒。 这其实也是老祖宗的智慧，多少人跟他一样？ 白天卷工作，晚上卷健身，觉得“动起来就健康”。 最后钱没少赚，身体先垮了。 健康从来不是拼出来的，是养出来的。 别再用透支的方式，换一个虚假的健康。 慢一点，稳一点，身体才会陪你走得远一点。你说对吗？