牛肉补气或补蛋白质前提是不能脾陷胃逆，更不能吃肉蛋奶吃到脾陷胃逆的程度（吃完长时
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地缘冲突舆美食的文章
如果要学古人五谷为养，那就应该学全套，70年代前我们祖辈父辈吃的都是含胚芽的米面
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徐文兵：糜粥自养是老年人或病弱的人维持营养的非常好的方法。《周礼》规定了很多宫廷
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徐文兵：粥是什么？把干饭放到盆里，拿勺子圆底杵，它本来是干的，经过这么一杵就变得
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徐文兵：煮海鲜、蒸海鲜和拿粥煲海鲜有什么不一样呢？我觉得用粥煮出来的海鲜熟得更彻
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徐文兵：我记得读《红楼梦》时，贾宝玉挨完打以后跟贾母，就是他的奶奶说：“哎呀我渴
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积食或营养过剩是相对自己而言，而非相对平均水平而言，因为人和人消化能力参差不齐，
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说句难听话，很多人之所以追求某些东西是误以为这是免费的，包括很多人吃中西药也是误
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医经允中说肝虚则梦园苑生草，内经说的是菌香生草，我认为内经更对，因为我确实最近白
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徐文兵：我推荐的“臣”菜是著名的川菜宫保鸡丁。可以写成保护的“保”，还可以写成爆
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徐文兵：清蒸海鲜，大家可能说什么样的鱼都可以清蒸，其实不是，淡水鱼一般都有很重的
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徐文兵：粽子叶除了芦苇叶，有些地方用的是跟芦苇差不多的叶子叫菰叶，菰大家可能不太
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徐文兵：做饭是有得必有失，有取必有舍。比如做鸡，要是想让鸡肉好吃，就别指望有一锅
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徐文兵：我跟梁冬对话《黄帝内经》的时候说过，我小时候在农村看见大人们拉着牲口干一
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徐文兵：我们小时候喝的都是开水，到了夏天就吃冰棍。我感慨因为家里穷没钱买冰棍，使
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徐文兵：我们现在喝的都是自来水，厚朴的院子有地下井水，但北京的地下水不是太好，咸
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徐文兵：后来我去内蒙古，时隔几十年想回小时候去过的百灵庙看看，翻过大青山，路过一
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徐文兵：以上是我推荐的三种喝茶时宜吃的坚果，接着推荐喝茶时宜吃的点心，我更推荐咸
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徐文兵：当年英国人发现茶叶贸易的高利润后，就从中国偷了茶树的树种，雇福建的茶农去
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徐文兵：有部电视剧叫《贫嘴张大民的幸福生活》，张大民的妈妈要吃冰，他们就拿冰箱里
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