练太极，别老想着出功夫 井先生刚练那会儿，天天琢磨一个事儿——怎么还不来劲？
练太极，别老想着出功夫
井先生刚练那会儿，天天琢磨一个事儿——怎么还不来劲？
元静二二的文章
十年拳架，不如这一个字 练了多年太极，最怕听到一句话：“你练的是操。” 年轻
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练了多年太极，最怕听到一句话：“你练的是操。”
年轻
练拳体悟：松肩的秘诀，是忘了肩 站桩时脑子里默念“湿毛巾、棉花、铁球、米袋”，
练拳体悟：松肩的秘诀，是忘了肩
站桩时脑子里默念“湿毛巾、棉花、铁球、米袋”，
打拳多年了，最怕的不是动作记不住。 是闭着眼都能打完一套，身上却一点感觉都没有
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是闭着眼都能打完一套，身上却一点感觉都没有
推手时，对方越用力，我越感谢他 练拳六年，最怕遇到一种对手：一搭手就想“纠正”
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练拳六年，最怕遇到一种对手：一搭手就想“纠正”
站桩醒悟：不听不看不说，心里才真正舒服 一束斜阳打在青砖墙上，枯叶静卧粗瓷碗中
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一束斜阳打在青砖墙上，枯叶静卧粗瓷碗中
我的头条个人主页被访问6000次啦！
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哎呀，这酸啊，别慌——是好事儿！ 您想啊，经常锻炼，但走路腿不酸，那是因为走路的
哎呀，这酸啊，别慌——是好事儿！
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站了三年桩，胯根还是死的。 有回跟人搭手，对方轻轻一按，膝盖先顶了上去——整个
站了三年桩，胯根还是死的。
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练拳体悟：头一年，膝盖先跟你翻脸了。 头一回站桩，师父让我把姿势放低。低一寸，
练拳体悟：头一年，膝盖先跟你翻脸了。
头一回站桩，师父让我把姿势放低。低一寸，
练太极，要知道踩蚂蚁的妙法子！ 拳理真传 “脚趾抓地”四个字，坑了不少站桩
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拳理真传
“脚趾抓地”四个字，坑了不少站桩
拳修人生，胜己者强 拳理心悟 顶抗是病，双重是滞，太极拳最忌“与人对抗”。
拳修人生，胜己者强
拳理心悟
顶抗是病，双重是滞，太极拳最忌“与人对抗”。
心怀从容 笑对世事 站桩心法 松腰坐胯是常法，虚灵顶劲是心法，脚下生根是功
心怀从容 笑对世事
站桩心法
松腰坐胯是常法，虚灵顶劲是心法，脚下生根是功
太极十年不出门？王芗斋一句话点破：你练的可能不是拳，是仪式 我见过太多人，一套
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我见过太多人，一套
学拳最怕什么？怕你脑子里有个“招” 很多人一上来就问：“这招怎么用？”我说，你
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