昨晚收到了一束花…… 他在附近干活，住酒店，在叮咚上订的栀子花。 70岁的老
昨晚收到了一束花……
他在附近干活，住酒店，在叮咚上订的栀子花。
70岁的老
运甴己造的文章
【星期四 早餐打卡】 黄瓜丁拌纳豆、虾滑、鸡蛋、吐司加芝士片、牛奶咖啡 【今
【星期四 早餐打卡】
黄瓜丁拌纳豆、虾滑、鸡蛋、吐司加芝士片、牛奶咖啡
【今
早上5点起床，习惯性地关掉空调，打开门窗想让房间通风换气。 刚吃完早饭，就觉得
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刚吃完早饭，就觉得
【星期三 早餐打卡】 豆芽韭菜炒牛肉丝、鸡蛋、吐司加芝士片、牛奶咖啡 【今日
【星期三 早餐打卡】
豆芽韭菜炒牛肉丝、鸡蛋、吐司加芝士片、牛奶咖啡
【今日
健身房35度还在锻炼，评论区有朋友关心我，有的还私信我。让我别硬撑。谢谢大家的关
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高温天。无空调。挑战健身房第二天。 今天走进健身房，发现以前和我同时段锻炼的也
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今天走进健身房，发现以前和我同时段锻炼的也
【星期二 早餐打卡】 菠菜拌鸡胸肉、韭菜鸡蛋饼、鸡蛋、牛奶咖啡 【今日小感悟
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菠菜拌鸡胸肉、韭菜鸡蛋饼、鸡蛋、牛奶咖啡
【今日小感悟
上周五的钢琴回课日，我把一周练好的曲子发给老师。这一次，哈农练习曲的第一册全部学
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早上七点刚过，我就去了健身房。好久没有这么早出门了，一推开楼门，就真切地感受到早
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【星期一 早餐打卡】 自制牛肉饼、清炒莲藕、韭菜鸡蛋饼、牛奶咖啡 【今日小感悟
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自制牛肉饼、清炒莲藕、韭菜鸡蛋饼、牛奶咖啡
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【一周午餐菜单】 周一：红烧猪爪 + 蔬菜大杂烩 周二：糟带鱼 + 蔬菜大杂烩
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周一：红烧猪爪 + 蔬菜大杂烩
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今天轻断食，给自己的身体做减法。 午餐的食材已经备好了——在叮咚买了诸暨的手打
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下午一点，准时推开健身房的门，迎面扑来一股热浪。抬头看了眼墙上的温控计——34度
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今天刷手机，看到关注的一位博主在分享自己的血压值，我也翻出好久没用的血压计测了一
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【星期六 早餐打卡】 绿豆芽韭菜鸡蛋虾滑（一锅炒）、牛奶咖啡、半片吐司抹了番
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七月流水账：钱花在哪，心就在哪 微信支付1900多，信用卡500多，花呗500
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【7月收官，落袋为安】 这周新华保险真是软趴趴，眼看7月最后一周就要颗粒无收了
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【星期五 早餐打卡】 黄瓜丝拌金枪鱼（罐头）鸡蛋、半片吐司抹番茄芝士酱、牛奶咖
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健身房镜前那一幕，让人挪不开眼。 光着膀子，左照照右照照，绷绷胳膊看看后背，眼
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【星期四 早餐打卡】 清炒莲藕丝、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感悟
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清炒莲藕丝、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感悟
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