从青涩文艺兵到国民戏骨，从影视演员到多栖发展的公众人物，时至今日她依旧保持高频输出。拍戏、录综艺、主持晚会、参与公益活动从未停歇，持续活跃在大众视野中。
1978年刘涛出生于江西，1993年，十五岁的刘涛还在读高二，她凭借扎实的才艺入选南京军区集团军文工团，早早开启了自律且辛苦的军旅生涯。
三年文工团时光里，常常参与高强度体能训练和长跑锻炼，小品相声、舞蹈音乐剧各类舞台表演她都钻研学习，军营里挑水种菜、日常劳作的生活，沉淀出她踏实能吃苦、遇事肯坚持的性格。
2000年，刘涛凭借情景喜剧《外来媳妇本地郎》中的幸子一角正式入行。这部剧集口碑收视双佳，斩获多项行业奖项，也让初出茅庐的刘涛，被圈内知名导演关注发掘。
2003年她在《还珠格格3之天上人间》饰演飒爽灵动的缅甸公主慕沙，同年参演《天龙八部》，剧组最初为她敲定的是神仙姐姐一角。
她通读剧本后，更偏爱温柔隐忍、重情重义的阿朱，主动争取到这个角色。贴合自身的演绎，让阿朱成为经典荧幕形象，也让她收获金南方奖最具魅力女演员奖。
至此之后刘涛尝试各类题材作品。她先后参演《末代皇妃》《原来就是你》，挑战不同的人物角色，在经典神话剧《白蛇传》中，她塑造的白素贞温婉大气，还亲自献唱剧集插曲。
2007年，在古装剧《李后主与赵匡胤》中，她一人分饰周娥皇、花蕊夫人两个截然不同的角色，为贴合古人仪态气质，开拍前专门学习古典舞与传统乐理知识。
2008年的《女人花》，是她演艺路上的又一次突破。首次挑战戏曲人物黄梅儿，将角色敢爱敢恨、坚韧通透的特质演绎到位。
该剧登陆央视八套播出，收获不俗收视成绩，她也凭借这个角色拿下新浪电视剧季度最佳女演员奖项。
2012年，神话大剧《妈祖》播出，刘涛塑造的海神林默，善良悲悯、心怀大义，成为家喻户晓的经典角色。
2013年年末参演了《老有所依》，出演女主江木兰，细腻真实的生活化表演，让她一举斩获金鹰艺术节两项重磅奖项，演技实力得到行业认可。
2014年，年代剧《花火花红》中，刘涛演绎民国女性的成长与蜕变，展现出完全不同于以往的飒爽气质。
同年还发布个人音乐专辑，收录多首原创单曲，其中曲目拿下华语金曲奖项，她持续为自己主演的影视剧献唱主题曲，影视、音乐双线稳步发展。
2015至2016年，刘涛迎来事业巅峰期。她两度登上央视春晚舞台，跨界尝试小品、歌舞表演，突破演员单一身份。
在《琅琊榜》中一身风骨的霓凰郡主，英气果敢，搭配单曲《红颜旧》，也让她拿下多项演技荣誉，获得主流奖项提名。
《芈月传》里，她精准拿捏角色从温婉纯粹到偏执多疑的心境转变，层次感十足的演技，拿下白玉兰、金鹰节多个重磅奖项。
而在都市职场剧《欢乐颂》里的安迪，高冷独立、理智干练的都市精英，和她以往温柔温婉的荧幕形象反差极大的全新角色塑造。
刘涛还参加了跨界音乐综艺，凭借扎实唱功拿下节目年度总冠军，彻底印证了自己的跨界实力。
此后多年至今，刘涛始终保持稳定的作品输出，不断拓宽事业边界。《欢乐颂2》《大军师司马懿之军师联盟》等爆款剧集持续热播。各类演技奖项接踵而至。
除拍戏外，刘涛还频频出现在各大央视晚会、卫视盛典，担任多场重磅晚会、综艺节目的主持人，控场从容、谈吐得体，展现出优秀的舞台掌控力。
综艺领域，她先后以团长、导师、嘉宾等身份参与多档热门节目，展现出真实、多元的个人特质。
近些年，刘涛还持续投身公益，参与联合国气候变化相关公益活动，担任公益传播大使，录制环保纪实节目，用自身影响力传递正向价值。
即便人到中年，她依旧保持高频工作状态，拍戏、录综艺、参加晚会、深耕公益从未间断，新剧陆续杀青开机，各类舞台活动照常参与，始终活跃在大众视野之中。
刘涛能走到现在，靠的是长年累月的打磨，十五岁进文工团吃过苦，入行之后一步一步往上走，没有突如其来的爆红，每一份荣誉都是慢慢积累起来的过程。
有人欣赏她身上那股不服输的韧劲，不管什么领域都愿意去试一试，也有人觉得她跨越领域太杂，少了一点作为演员该有的疏离感。
喜欢刘涛的人，觉得她身上有种少见的韧劲，年少在军营吃过苦，进圈之后踏实拍戏，一部接一部攒下不少经典角色，阿朱、霓凰、安迪，个个都让人记得住。
