普通人和爱健身的人注意了有些东西再好也不要多喝

最近向佐在节目聊起早年健身的往事说曾经为了快速练肌肉，长期大量喝浓度很高的蛋白粉。去医院检查医生说他的肾像70岁的人的肾。

当年他肾脏状态很差，一度身体备受煎熬，后来慢慢调养才好转。很多人以为，这只是健身人群才会遇到的事。其实背后是一个大众普遍的误区觉得有营养的东西、含蛋白质越多越好生活里不少普通人也是这样，总想着补一点，顿顿高蛋白，各类补品不停吃。但肾脏承担着代谢的压力，一味猛补只会加重身体负担。养生讲究适可而止，不是补得越多，身体就越健康。任何东西一但过量反而变成对身体五脏六腑有伤害。

任何食物吃多喝的，最好是都吃一点。喝一定。控制自己。弱水三千，只取一瓢。你们说对不对？向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁