一位108岁的农村老人说：“有人问我活这么大年纪，吃什么'补'的啦？我告诉他，劳动就是补。天天动，血脉通，脸色红，腰腿硬。一天不劳动，就吃饭不香，睡觉不香；三天不劳动，就四肢无力，精神萎靡。半个月不劳动，就闹病卧床，熬药喝汤。一句话，我不劳动就得死。扛锄挖土，我一辈子就是劳动。

这些年来，我人老了，可我一不要五保，二不要优待，三不要照顾，衣服自己洗，自己补，饭自己做，村长、邻居上上下下都劝我别这样干了。我说那不行，叫我像菩萨那样静坐不动，一是容易打瞌睡，二是会身体不舒服，三是心里不高兴。背朝日头由它晒，面向北风由它吹，天天劳动那才舒服哩！”

这位农村长寿老人说的又朴实又生动，把长寿之道说的多么透彻。

这位长寿老人给我们的启示：

一是劳动就是补。不管多大岁数，每天要力所能及地干点活。扫扫地，拖拖地，洗洗碗，买买菜，做做饭。不能一天到晚干闲着，不是扯东扯西，就是刷手机。要让自己在劳动中补，在劳动中快乐。用这位老人话说：半个月不劳动，就闹病卧床，熬药喝汤。一句话，我不劳动就不行。扛锄挖土，我一辈子就是劳动。

二是劳动就是最好的养生。这位老人只字没有说过去散步去练什么拳什么功，就是一天到晚地干活。这位老人说出了劳动养生之道：天天动，血脉通，脸色红，腰腿硬。一天不劳动，就吃饭不香，睡觉不香；三天不劳动，就四肢无力，精神萎魔。像在农村活到八九十岁的，都是自己种菜上地，一天到晚不闲着，都是在干活。
三是心态乐观。心态是最好的良药。这位长寿老人说：背朝日头由它晒，面向北风由它吹，天天劳动那才舒服哩！你看这位老人的心态是多么的豪迈，多么豁达，多么的通透，也是多么的知足，开心。
四是独立自主。自己照顾好自己，不给人添麻烦。这位老人说：一不要五保，二不要优待，三不要照顾，衣服自己洗，自己补，饭自己做。这种不给人找麻烦，自己独立自主，自力更生的精神，真是令人佩服。人老要有向上的精气神，才会活出健康和长寿。