提前通知，
都做好心理准备吧，
再过8天，也就是9月7号全国各地就正式
进入白露节气，夏天就正式的结束了。

很多人觉得白露一到，全国就一起降温入秋，实际并不是，不同地区体感差别不小。

拿黑龙江来说，白露过后秋意已经很浓。白天二十多度，夜间气温会掉到10℃上下，早晚风透着凉意，出门就得备好长袖，田间也陆续开启秋收。

湖北属于长江流域的代表，白露期间秋老虎时常来访。中午太阳晒着依旧闷热，可一早一晚温度回落很快，典型的午热晨凉，也是换季感冒比较多发的地方。

陕南一带容易遇上华西秋雨，白露前后阴雨不断。气温不算特别低，但湿度大，湿冷感明显，待在户外会觉得浑身发凉。

而广东这边，白露还远远谈不上入秋。高温依旧占据主场，夏日体感还要持续很久，同时需要留意近海生成的台风，防范风雨影响。

老话讲“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这句话更适合北方，放到广东这类华南地区就不太契合。

我在简单说个节气小知识，白露三候：鸿雁南飞，燕子归往南方，飞鸟开始囤积食物。昼夜温差拉大，水汽遇冷在草木上凝结白色露水，白露也因此得名。

民间常说“白露身不露”，不能直接照搬。黑龙江这类北方区域，早晚寒凉，少露胳膊小腿，避免关节受凉；湖北、广东白天温度还高，不用急着穿厚衣服，重点防护早晚低温就足够。

秋燥在白露之后慢慢显现，不少人会嗓子干、皮肤紧绷。饮食不用名贵补品，梨、银耳、百合这类家常食材就可以润燥。北方转凉可适当吃，南方余热未消，饮食尽量清淡。

有一个全国通用的生活建议：白露之后冰饮、冰镇瓜果尽量少吃。换季脾胃比较虚弱，贪凉很容易引发肠胃不舒服。

穿衣记住简单方法：随身带上一件薄外套。北方早晚优先长袖；长江流域短袖搭配外套，热就脱冷就穿；华南白天短袖，夜间外出备一件薄开衫。

不少人换季身体不舒服，并不是突然得病，是生活习惯没跟上天气变化。整夜吹空调风扇、早晚单衣硬扛，身体就容易出现各类小状况。

所以说，白露本质就是一个天气预警，代表季节正在切换。不用网上看到养生建议就直接照抄，结合自己当地实际气温调整穿衣饮食，才最实在。

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