老伴吃水果，我用了一个小妙招，老伴的血糖值一直保持平稳。

许多医生提醒说：血糖不平稳的人尽量少吃水果，甚至只能吃少量的几种水果！

尤其香蕉，升糖指数特别的高！血糖不稳的人尽量少吃！

老伴儿以前一直一天保证吃两根香蕉。

香蕉富含钾元素！是能增加两条腿有劲儿的水果。

我确实发现老伴虽然得过脑出血，偏瘫过。

但是，自从坚持吃香蕉之后，两条腿和同龄人相比，走路真的是健步如飞，特别的有力！而且蹲起自如。

以前也不懂，就觉得老伴他牙不好，正好他爱吃甜的和糯的，所以香蕉是他最好的选择！

像苹果呀，梨呀，都得用水煮了，老伴才能吃！

老伴为什么坚持吃香蕉？一个是软，糯，甜。另一方面他还需要香蕉皮！

我以前讲过香蕉皮的消杀真菌，消炎杀菌的作用。

两年前，老伴大腿根后面，莫名其妙的长了块有5分钱硬币大小的癣，抹过许多药膏也不见好。

当时看着血肉模糊的状态！我都担心癌变！

为什么老伴要用香蕉皮抹呀？因为十几年前，我和老伴儿刚到加拿大探亲的时候，可能是水土不服。老伴儿的脚踝，小腿全都烂了！听我弟妹说用香蕉皮抹可以好。

老伴就坚持用香蕉皮抹脚踝和小腿，后来全好了！

老伴能坚持天天吃香蕉，也是香蕉皮对他来说有用分不开的！

他这次天天坚持用香蕉皮擦拭患处！抹了近两年，那块癣也好了！甚至连个疤痕都没留下。

自从家庭医生说老伴血糖有点偏高，香蕉他就不吃了。

不吃香蕉，他的两条腿明显地走路没有劲儿了！看他走路，两条腿在地上一拖一拽的！

后来我在网上查看，说香蕉用冰箱的冷冻室冷冻了之后，那里的淀粉就变成抗性淀粉了，也能保持血糖的稳定。

我也不管是真是假！为了增加老伴儿的两条腿的腿力，我只信其有，不信其无。

同时，冻香蕉吃起来还有点像雪糕，有点像冰淇淋，甜甜糯糯的，非常好吃。

从去年开始，我就给老伴用冰箱冷冻室冷冻香蕉了。

最开始不明白，拿根香蕉带皮就冻上了，吃的时候那个皮剥起来可费劲啦！

后来就悟出来了，把香蕉先剥了皮了之后，用食品袋一层一层隔着裹上后再冻上！从冰箱拿出吃的时候特别方便。

没事不多吃，两餐之间吃半根。

老伴这么大年龄了，水果我也不限制他，他爱吃什么吃什么！但是量我还得要控制的！

老伴爱吃草莓，后来我在网上查看说：草莓是平稳血糖的第一首选，可以适量的吃！

你看啊，我饭不用搅拌机打成浆糊再让老伴吃。但是水果我还是用搅拌机打成浆糊，让老伴吃的。

这是我发明的一款奶昔。因为从冰箱拿出冻香蕉直接吃，是边吃化，粘的两手黏糊糊的不方便！

用冻香蕉，牛奶和水果打成的奶昔，感觉特别的上档次。吃起来也方便！

首先从冰箱冷冻室拿出一根冻香蕉，再拿出半盒草莓，洗净之后放在搅拌机里放上少许的牛奶搅拌成奶昔。

尤其我和老伴儿，都七老八十了，胃肠功能挺好的！还都不怕吃凉的，

水果奶昔打完之后，如果怕凉可以放一会儿，和室温一样了再喝！我和老伴每天一人喝一半。

我也经常用生苹果，芒果和橙子打奶昔。但是，口感最好的还是香蕉，草莓和芒果打的奶昔。

真的是口感特别的柔糯和丝滑！