运动能催生脑细胞的“超级化肥”：BDNF
科学原理：运动尤其是达到最大心率70%以上的有氧运动，能瞬间刺激大脑分泌大量的脑源性神经营养因子BDNF，Brain-Derived Neurotrophic Factor。
修复机制：BDNF被科学家称为大脑的“超级化肥”或“神经塑料”。持续高强度算法刷屏会导致神经元突触萎缩，而BDNF能够保护现有的神经元，促进新神经元的生长（神经发生），并增强突触的可塑性。它是对抗算法导致的注意力散涣、记忆力衰退的头号特效药。
运动能催生脑细胞的“超级化肥”：BDNF
科学原理：运动尤其是达到最大心率70%以上的有氧运动，能瞬间刺激大脑分泌大量的脑源性神经营养因子BDNF，Brain-Derived Neurotrophic Factor。
修复机制：BDNF被科学家称为大脑的“超级化肥”或“神经塑料”。持续高强度算法刷屏会导致神经元突触萎缩，而BDNF能够保护现有的神经元，促进新神经元的生长（神经发生），并增强突触的可塑性。它是对抗算法导致的注意力散涣、记忆力衰退的头号特效药。
