适合多囊卵巢综合征的8类食物
多囊卵巢综合征PCOS的饮食核心不是"少吃"，而是"怎么吃不让血糖剧烈波动"。
因为每一次血糖急速上升，都会触发胰岛素大量释放，而过多的胰岛素正是驱动雄激素分泌的幕后推手。
低升糖指数（低GI）饮食被多个随机对照试验证明能显著改善PCOS患者的胰岛素敏感性和月经规律性。
适合多囊卵巢综合征的8类食物
多囊卵巢综合征PCOS的饮食核心不是"少吃"，而是"怎么吃不让血糖剧烈波动"。
因为每一次血糖急速上升，都会触发胰岛素大量释放，而过多的胰岛素正是驱动雄激素分泌的幕后推手。
低升糖指数（低GI）饮食被多个随机对照试验证明能显著改善PCOS患者的胰岛素敏感性和月经规律性。
