立秋后这3种菜，白送都别要！

第一种：韭菜，纤维粗糙，秋燥时节吃容易上火烧心

夏天吃韭菜温阳开胃，特别合适。
但立秋之后，绝对要少吃。

立秋主打秋燥，空气干燥、体内火气旺。
韭菜性温、热性重、纤维粗糙，秋后吃极易上火、烧心、口干、喉咙干痛。

很多人立秋后吃韭菜饺子、韭菜盒子，
吃完胃胀、烧心、便秘、长痘，全是吃错了。
本身阴虚、容易上火、嗓子干的人，一定要忌口。

第二种：空心菜。
空心菜是夏天专属蔬菜，性质偏寒凉。
夏天天热，吃它清热解暑、降火降温刚刚好。

但立秋之后，气温回落、阳气收敛、阴气渐长。
人体脾胃开始变弱、抵抗力下降。
长期吃寒凉空心菜，会直接损伤脾胃阳气，
导致腹痛、腹泻、胃寒、手脚冰凉、消化变差。

很多人秋天总拉肚子、胃口差、浑身没劲，
就是常年吃寒凉菜、伤了脾胃根基。

第三种：老茄子。
嫩茄子软糯、温和，适量吃没问题。
但立秋之后的老茄子，千万别吃。

老茄子籽多、皮硬、发苦、寒性极重。
不仅口感差，难以消化，
肠胃弱、老人、小孩、脾胃虚寒的人，
吃完很容易积食、胃痛、拉肚子。

而且老茄子生物碱含量高，
秋燥季节食用，更容易身体不适、上火郁结。

很多家庭买菜图便宜，专挑老茄子，
省钱伤身，得不偿失。

立秋养生，不靠贵补品，全靠日常饮食细节。
秋不食燥、秋不贪凉、秋护脾胃。

换季记住三句话：
少吃热性发物，防秋燥；
少吃寒凉青菜，护脾胃；
不吃老化蔬菜，养身体。

顺应时节吃饭，早睡早起、清淡饮食，
身体自然安稳、少生病、少遭罪。
换季养生，从一口家常菜开始。