今天就是8月15号了。
我奉劝各位一句：从中午到下午六点之前，能不出门，就别出门。正式进入三伏天末伏的期间了。

很多人刚入秋就放松警惕。
觉得立秋一过，天气就凉快了。
大错特错！
末伏不是降温，是一年最毒、最伤人的“湿热蒸烤期”。

初伏干热，中伏暴晒，末伏闷蒸。
地表积攒一整个夏天的热气，全部往地面反扑。
看着不刺眼，实则闷热憋气、无处散热。

为什么医生反复提醒：
末伏白天尽量少出门？

第一，湿热最伤气。
末伏最大特点：温度高、湿度大、无风闷蒸。
人走在路上，像进蒸笼。
汗水排不出去，湿热堵在体内。
极易胸闷、气短、乏力、头晕。

第二，人体阳气外散、内里最虚。
经过两个月三伏消耗，
所有人脾胃虚弱、气血不足、抵抗力下降。
此时暴晒、奔波、剧烈运动，最容易透支身体。

第三，末伏中暑最难恢复。
夏天中暑，阳气温盛，恢复快。
末伏体虚，一旦中暑，
乏力、嗜睡、脾胃差、虚弱，能拖半个月。

第四，秋老虎反扑极其凶猛。
白天高温不减，早晚温差拉大。
白天热伤风，晚上受凉风。
一热一冷，最容易感冒、鼻炎、咳嗽。

真心提醒所有人：
今天开始，中午12点到下午6点，非必要不出门。
老人、孩子、体虚者、上班族，尽量居家静养。

出门务必防晒、补水、别猛干活。
不贪凉、不喝冰、不熬夜、不剧烈运动。

安稳熬过末伏，秋冬少生病、少体虚、少遭罪。