末伏最该喝的一碗羹——银耳百合莲子羹。
为什么是这碗？末伏有两个特点：一是暑热没走，二是秋燥已来。银耳滋阴润肺，百合清心安神，莲子补脾固精。三样凑一起，既润燥又养脾，刚好对应末伏"半夏半秋"的体质。
做法特别简单：一小把银耳泡发撕碎，加几片百合、十几颗莲子，小火慢炖一小时，最后放一点冰糖。
从今天到出伏，每天一小碗，连喝10天。您会发现：嗓子不干了，睡眠踏实了，皮肤也没那么紧了。
厨房就是药房，老祖宗的智慧全在锅里。
您喝过银耳羹吗？家里怎么做的？
末伏最该喝的一碗羹——银耳百合莲子羹。
为什么是这碗？末伏有两个特点：一是暑热没走，二是秋燥已来。银耳滋阴润肺，百合清心安神，莲子补脾固精。三样凑一起，既润燥又养脾，刚好对应末伏"半夏半秋"的体质。
做法特别简单：一小把银耳泡发撕碎，加几片百合、十几颗莲子，小火慢炖一小时，最后放一点冰糖。
从今天到出伏，每天一小碗，连喝10天。您会发现：嗓子不干了，睡眠踏实了，皮肤也没那么紧了。
厨房就是药房，老祖宗的智慧全在锅里。
您喝过银耳羹吗？家里怎么做的？
