许凯说少熬夜是男人最好的医美许凯 刚看了密室大逃脱，就立马来微博关注了，我只能说看了密室大逃脱很难不爱上许凯。

哥哥说少熬夜是男人最好的医美，我知道男性在护肤这件事上有个特别普遍的心态：要么完全不管，要么想靠医美一步到位。好多男性朋友护肤步骤为零，但打热玛吉、打水光倒是很积极。其实没想到，熬夜对皮肤伤害巨大，会导致脸变暗黄、胶原蛋白流失加速、反复长痘及眼周老化。

所以，熬夜对皮肤的伤害是实打实的，全方位的。

其实熬夜最伤肾精、最耗气血。晚上23点前入睡，是男人最便宜、最高效的养生。长期晚睡的人，大多：面色暗沉、脱发乏力、体虚易累。好好睡觉，比吃任何补品都管用。身体就像蓄电池，一味消耗不懂休养，迟早亏空。饮食少重油重辣、少酗酒、少情绪内耗，规律作息、适度运动、心态平稳，就是男人最好的固本养生。

愿所有男人，身强气顺，精力充沛，岁岁安稳。