很多人其实不适合运动运动虽好，但真不是人人都适合。有心脏病、严重关节痛或者慢性病在发作期的人，剧烈运动只会加重身体不适。普通人适度锻炼强身，可身上带基础病痛的，一定要先问医生，别随便跟着网上的高强度教程瞎练。
