事物的本质：

1 家庭的第一性原理，是经济不是感情
2 职场的第一性原理，是价值不是努力
3 教育的第一性原理，是培养不是分数
4 健康的第一性原理，是自律不是医疗
5 创业的第一性原理，是市场不是产品
6 成事的第一性原理，是实践不是学习
7 赚钱的第一性原理，是需求不是辛苦
8 流量的第一性原理，是人性不是自嗨
9 投资的第一性原理，是风控不是回报
10 关系的第一性原理，是利益不是情义
11养老的第一性原理，是规划不是依赖
12 夫妻的第一性原理，是包容不是讲理
13男人的第一性原理，是实力不是嘴皮
14 女人的第一性原理，是独立不是颜值
15 成长的第一性原理，是反思不是经历

我觉得人最状态要好的第一原理，是不内耗。

很多人总觉得累是忙出来的，其实大半精力都悄悄耗在了内耗里。真正拖垮你精气神的从来不是旁人，而是脑子里停不下来的念头：一件小事翻来覆去琢磨，揪着过去的失误反复自责，盯着别人的生活暗自攀比，没来由的焦虑缠得人喘不过气，这些看不见的拉扯最是耗损气血。

想要把状态拉回来，核心就两件事：护身和护心。

护身不用搞复杂的养生套路，好好吃每一顿饭，别熬夜硬扛熬垮睡眠，每天抽点时间出门走一走，让身子舒展开，气血自然慢慢养回来。护心别总揪着烦心事不放，少唉声叹气，多往好处想，别总为了顾及别人的感受委屈自己，宁愿大大方方把话说开，也别憋着自己反复内耗。

多夸夸自己，把注意力放回自己身上，先顾着自己开不开心，等身体扎实了、心里有劲儿了，再难的坎儿也能一步步跨过去。