提前通知，
提醒大家做好心理准备，
3天后，也就是8月7号晚上19点43分就正式立秋了。很多人不在意具体交节时刻，其实早晚立秋差别不小，今年刚好是入夜之后迎来立秋，属于民间所说的闭眼秋。

普通人都以为立秋就是一整天。老一辈看节气，只认精准交接的那一瞬间，时间不同，后续天气差别特别大。

民间区分睁眼秋和闭眼秋的标准特别简单。中午十二点前立秋是睁眼秋。中午十二点之后入夜立秋，就是闭眼秋。

今年立秋时间是晚上七点四十三分。天色已经完全暗下来，是实打实、最标准的闭眼秋。

老辈人流传多年的老话特别准。睁眼秋凉飕飕，闭眼秋热不休。入夜立秋，夏天的热气根本散不干净。

今年立秋刚好卡在中伏里面。属于典型的秋包伏天气，秋天包住伏天，高温天气会持续更久。

往年遇到闭眼秋、秋包伏的年份，很多地区高温天气能多持续二十天左右，秋老虎的势头特别猛。

大家别着急收凉席、关空调。白天的日晒强度依旧很高，午后闷热的体感和盛夏没有区别。

这种天气对地里的庄稼很友好。晚稻、玉米生长后期需要充足温度，残留的高温能让粮食籽粒更饱满。

早立秋、凉太快的年份，不少农户都会发愁。积温不够，庄稼收成会受影响，籽粒干瘪产量偏低。

换季阶段最容易身体不舒服。白天燥热出汗，晚上气温下降快，冷热交替最容易让人受凉生病。

很多人刚入秋就大口吃肉贴秋膘。身体根本消化不动，很容易积食上火，肠胃问题频频出现。

日常吃饭尽量清淡一点。多吃莲藕、山药、银耳这些温润的食材，刚好适配初秋干燥的天气。

白天出门依旧要做好防暑。户外干活、日常通勤，都要及时补水，不要长时间暴晒。

晚上睡觉一定要注意护好肚子和关节。夜里秋风偏凉，开窗睡觉很容易让人腰酸、肚子痛。

大家穿衣不用着急换厚衣服。遵循秋冻的说法，慢慢适应降温，身体抵抗力会更好。

入秋后很多人总觉得疲惫、睡不醒。每天早睡半小时，就能轻松缓解这种秋乏的状态。

很多人分不清闭眼秋和早立秋。闭眼秋看当天交接时辰。早立秋看农历月份，两个说法完全不一样。

民俗老话只是古人常年观察天气的经验。可以用来参考，不用盲目迷信。好好养生防暑才最实在。

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