高温是心血管疾病的高危诱因，三伏天心梗、心衰、血压波动的风险会明显升高，严重可诱发猝死。
主要危害
1. 大量出汗，血液变黏稠
出汗多，如果补水不足，体内水分流失，血液浓缩、黏稠度上升，更容易形成血栓，诱发心梗、脑梗。
2. 血管扩张，血压剧烈波动
天热体表血管扩张，不少高血压患者白天血压会下降，部分人自行减药停药；但夜晚闷热、睡眠差，夜间血压反弹，昼夜压差变大，加重心脏负荷。
3. 心脏负担加重
身体为了散热，心率加快、心脏泵血增加，冠心病、心衰病人心脏耗氧升高，容易胸闷、心慌、诱发心绞痛、心衰加重。
4. 睡眠差、情绪烦躁
闷热失眠、烦躁焦虑，交感神经兴奋，会进一步刺激心率血压，诱发心血管急性事件。
高危信号，立刻就医
胸闷胸痛、压榨感、心慌心悸、头晕眼前发黑、出冷汗、气短喘不上气，不要硬扛。
日常注意要点
- 少量多次补水，不要一次性猛灌；少喝浓茶、冰饮料
- 避开正午高温外出，室内空调不要设置过低，避免冷热骤变
- 不要自己随意停减降压药，血压变化找医生调整
- 保证睡眠，减少劳累；清淡少盐饮食
提示：有冠心病、高血压、心衰、心律失常人群，夏季属于高风险群体，一旦不适及时就诊。
