无论你此刻置身于何种境况，比如穷困潦倒、痛苦抑郁、寂寞无聊、极度兴奋，这些都只是在你的生命气场里呈现出来的一种短时性假象，都是外物，你只要把它们从你的知觉上拿掉，那么一切将发生翻天覆地的改变。
怎么拿？回归内心，感受这些外物带给你的情绪体验，不要抗拒，让它们自然消失。