【星期二 早餐打卡】
菠菜拌鸡胸肉、韭菜鸡蛋饼、鸡蛋、牛奶咖啡

【今日小感悟】
菠菜拌鸡胸肉，做法简单不费时，清清爽爽，营养也好。配了一只韭菜鸡蛋饼，吃得挺舒坦。

休息一会儿去健身房锻炼。最近健身房里没有空调，所以早餐一定要吃好，否则天热消耗大，容易出现低血糖。

人老了，最重要的就是面对现实，不逞能。在自己能力范围内，做力所能及的事。健身是这样，吃饭也是这样。吃饱了再去练，身体有底气，心里也踏实。

【今日一句话】
好好吃饭，健康的活着。