人这一辈子，别的病痛尚且能扛，千万别摊上糖尿病。很多人误以为它只是血糖偏高，外表看着无恙，实则是长期的煎熬。患病这八年我深有体会，初期忽视管控，以为戒掉甜食就万事大吉，饮食毫无节制，慢慢拖出并发症。脚趾持续发麻刺痛，夜里总有蚁行感，整夜难以安睡，药物调理收效甚微。不少糖友陷入误区，只盯着甜食忌口，却忽略主食、肉食都会影响血糖。如今我刻意少食，偏爱肉食也只能浅尝，精米白面换成杂粮，每餐不敢吃足，长期忍受饥饿。糖尿病最磨人的地方，不在于急症发作，而是日复一日的约束与担忧。频繁扎手指监测血糖，饮食处处受限，这种身心双重压抑，外人很难感同身受。很多健康人总觉得糖尿病离自己很远，等到身体发出信号再重视就晚了。大家觉得日常哪些习惯最容易诱发血糖问题？
