达利雷生吃了 5 天真实体验：强。作为一个长期需要 pill 帮助睡眠的过来人给大家的经验分享。只要有可能，尽量别选作用于 gaba 受体的 pill，sns、右佐、安定类全都是这个大类的，这类药的致命缺点是会使你的 gaba 受体钝化，这就是所谓的依赖性的原因之一。尽量选择不干扰 gaba 受体的 pill。尽量选择保持睡眠结构的 pill。第一天吃就会有一定睡意，但肯定不是 sns 或者右佐那种被重击关机的。我之前用过三个月曲唑酮，已经能比较自然的入睡，但是睡眠时间不够长，早晨六点半准时醒，其实这也算是够的睡眠了哈。达利雷生对我来说能睡到八点……而且醒来无宿醉感，我也没有很多体验过的那种鬼压床，且它不作用于 gaba 受体，走的是食欲素通道，可以算是无依赖。

这个pill 的作用很多人是要好几天之后能充分起效，所以因人而异。价格比较贵，不用医保开的话最便宜也是 15 一颗。半衰期 8 小时左右。类似的莱博雷生半衰期 17 小时，如果你决定要睡一天猛的，是它。

pill 的作用如何因人而异，如果你必须用，只能小马过河自己试一试。我只是建议大家能不动 gaba 受体就不要动。睡眠很重要，但是管我们睡眠的神经系统更重要，尽量不要彻底改变一套可以挽救的神经系统。