北京协和医院张海敏博士说：
“逼死自己最快的方法就是，啥事都往最坏的地方想，然后让自己每天都活在恐惧当中，怕生病，怕没钱，怕出意外，怕得罪人。

而现实情况却是，不管是幸运儿还是倒霉蛋，都属于极少数的人，天上掉馅饼的事轮不到你，那些最倒霉的事也轮不到你，你就是一个普通的平安的，被生活保护的很好的普通人，所以你就放心大胆的去折腾，去呼吸，去快乐的生活，你会很幸福！”

很多人过得累，不是日子真有多难，全是自己吓自己。还没发生的事，先在心里演遍悲剧；还没出现的问题，先焦虑到睡不着觉。越怕越慌，越慌越错，最后把好好的生活过成一团乱麻。

其实我们大多数人，既不会一夜暴富，也不会突然大祸临头，就是平平安安、普普通通过日子。那些整天担心的事，十件里有九件都不会发生，剩下一件真来了，也未必有你想的那么可怕。

别再用想象中的灾难折磨自己了。该吃吃，该睡睡，有事解决事，没事好好活。放宽心，不内耗，大胆往前走，你本来就很平安，也本可以很幸福。