转发网友的，这才是最好的作息时间，科学合理，生活有规律，身体健康是第一位，，
可是好多人达不到这个条件，我是工作原因，要倒班，有时早班，六点出门了，有时晚班，回到家都十一点，再洗下澡，睡觉吋快十二点了，，，
只有公务员，事业单位，上下班比较正规，加班又很少，才能做到，，，
光一个午觉，好多公司没这个条件，，，图片中从12点到14点，两个小时不用工作，一般公司没这个福利，上班从八点半到五点半，减去二个小时，工作时间只有六个小时了，，，
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