糖尿病20年了，只要控制的好，健康稳稳的。
我今年63岁，是一位20年糖龄的老糖人。一开始查出了高血糖，确实也惊慌过，害怕过。严格的控制饮食，严格的按时服药，拼命的去运动锻炼。时间不长，血糖是控制住了，但是人也消瘦的不成样子，免疫力也急剧的下降。气候稍微有变化，就感冒。
这是我踩过的糖尿病人最大的坑。
其实饮食控制不必太严格。要保证身体的正常需要，营养要丰富，搭配要合理，保证身体的营养需求。不要让自己体重下降的特别厉害。
运动也要适量适度。高强度的运动，反而对身体会造成一定的伤害。
服药是必须的，必须按照医生规定的药量按时进行，还要定期监测血糖。
只要我们心里不害怕，科学的去控制，完全可以像健康人一样正常的生活。糖尿病是一个慢性病，并发症的发生是一个长期的过程。虽然对身体有伤害，但它是渐进式的。只要我们树立信心，科学控制就能够快乐的生活。糖友血糖控制 糖尿病控糖经验 糖尿病感悟
