手心发热难入眠，滋阴可按三阴交
夜间手脚发热、口干且盗汗、心烦又失眠，此乃阴虚火旺之症。三阴交作为肝、脾、肾三经的交汇穴位，位于内脚踝上方三寸之处，滋阴养阴的功效显著。
熬夜、过度劳累以及久病耗阴，都易致使体内阴液匮乏，虚火妄动，进而干扰睡眠。睡前侧卧，轻轻按压三阴交，缓缓揉按，每侧各按三分钟。日常应少吃烧烤、辛辣燥热之食，多补充水分，睡前切勿熬夜刷手机。如此，可逐渐滋养阴液、收敛虚火，让手脚燥热之症消退，心烦之感减轻，入睡更加轻松。 三阴交穴位 失眠
手心发热难入眠，滋阴可按三阴交
夜间手脚发热、口干且盗汗、心烦又失眠，此乃阴虚火旺之症。三阴交作为肝、脾、肾三经的交汇穴位，位于内脚踝上方三寸之处，滋阴养阴的功效显著。
熬夜、过度劳累以及久病耗阴，都易致使体内阴液匮乏，虚火妄动，进而干扰睡眠。睡前侧卧，轻轻按压三阴交，缓缓揉按，每侧各按三分钟。日常应少吃烧烤、辛辣燥热之食，多补充水分，睡前切勿熬夜刷手机。如此，可逐渐滋养阴液、收敛虚火，让手脚燥热之症消退，心烦之感减轻，入睡更加轻松。 三阴交穴位 失眠
