想戒烟却戒不过三天，太正常啦！我之前也这样。烟瘾这东西，就像个难缠的小妖精，时不时就来勾你。
我觉得可以试试替代法。想抽烟时，嚼嚼口香糖或者吃点小零食，转移下注意力。还有，把身边的烟和打火机都收起来，眼不见心不烦。
另外，找个一起戒烟的伙伴也不错。互相监督，互相鼓励，就没那么容易放弃。我有个朋友，拉着同事一起戒，两人每天打卡汇报情况，最后都成功了。别灰心，多试几次，总有一次能成功把烟戒掉！
想戒烟却戒不过三天，太正常啦！我之前也这样。烟瘾这东西，就像个难缠的小妖精，时不时就来勾你。
我觉得可以试试替代法。想抽烟时，嚼嚼口香糖或者吃点小零食，转移下注意力。还有，把身边的烟和打火机都收起来，眼不见心不烦。
另外，找个一起戒烟的伙伴也不错。互相监督，互相鼓励，就没那么容易放弃。我有个朋友，拉着同事一起戒，两人每天打卡汇报情况，最后都成功了。别灰心，多试几次，总有一次能成功把烟戒掉！
