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中老年人减肥。6天，1.2斤，主打一个稳当。每天两顿饭。早饭午饭吃饱，但少油少

2026-04-18 09:24:33 不放糖的奶酪蛋糕健康

中老年人减肥。6天，1.2斤，主打一个稳当。
每天两顿饭。早饭午饭吃饱，但少油少盐。
下午吃点儿干果水果和酸奶。
基本上在晚六点以后不进食。

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