早上起来拍打头部，肺区，大肠和脾胃区，共一小时，身体微微发热。
完后做个甜酒鸡蛋羹吃，喝了一碗，暖暖胃，整个身体都是暖洋洋的，舒服。
这两天假期可惜了，天气不好，下雨，只能闷在家里，昨天到傍晚才下楼逛下超市，休息了一整天。
等下瞅准不下雨的机会，就去跑步，一周才跑一次，不想轻易打断，既然对身体有益，就坚持下去，不花钱，也不难，就花点时间而已。
想活得轻松点，少受点痛苦，只能平时辛苦点了，其实我现在心里是很满足的，折磨了我几年的不安腿，腿痛好了，想想被不安腿折磨的夜晚，现在心里都犯怵，也不知道那些不能睡觉的夜晚是怎么扛过来的。
另外以前老是没力，做点饭，做点家务整个人像被抽了筋，连呼吸都费力。
而现在，虽然有时下机后会累，但已经是很轻松的了，稍微休息下就满月复血，做家务不在话下。
还有折磨了我几年的胃病也在慢慢变好，最起码这阵子没干呕了，晚上也不烦饭菜了，还能喝点粥，吃点青菜，这已经是很大很大改观了。
所以，就坚持现在的生活习惯，坚持制定的运动计划，希望把身体调理到越来越好！日子过得越来越轻松，心情也就越来越好！