吃再多褪黑素，都不如这中成药！专治失眠、早醒、睡不着
我是陈大夫⚠️温馨提醒：内容仅供参考，因人而异，有不适请线下就医，个人观点、仅供参考！
褪黑素只帮你调节律，
但心脾两虚、气血不足、肝郁气滞、心肾不交这些根源问题，它根本管不了。
所以很多人越吃越没用，还头晕、犯困、记忆力下降。
中医对付失眠，是从根上调心神，
比单纯依赖外源激素稳得多、也更持久。
专治失眠、早醒、睡不着的中成药思路
1. 入睡难、心烦、口干、手脚心热
→ 天王补心丸
滋阴降火、养心安神，
适合阴虚火旺、脑子停不下来的人。
2. 早醒、睡不沉、心慌、容易累
→ 归脾丸
补心脾、养气血，
气血足了，心神才能安住，不再早醒。
3. 压力大、一生气就睡不着、胁胀
→ 逍遥丸 + 枣仁安神液
疏肝解郁、安神助眠，
情绪一通，觉自然好睡。
4. 怕冷、心慌胆小、易惊醒、醒后难睡
→ 柏子养心丸
温补心气、安神定志，
专门对付心虚胆怯型失眠。
一句话总结
睡不着、心烦上火 → 天王补心丸
早醒、多梦、乏力 → 归脾丸
压力大、情绪差 → 逍遥丸
怕冷、胆小易醒 → 柏子养心丸
从根源调气血、安神志，
比一直依赖褪黑素，更稳、更不伤身。