张雪峰跑步后离世，跑步和猝死真有关系？ 张雪峰是个跑步爱好者，喜欢跑马拉松，他自己说过，不管天晴下雨，哪怕只睡几个小时，他都会去跑两圈，而他发布的最后一条朋友圈也是跑步打卡记录，截止3月22日这个月已累计72公里。 但其实跑步猝死在健康人群里概率是极低的，反而长期科学、规律的跑步会降低心血管死亡率，猝死的真正诱因是身体本身早就存在某些疾病或问题了。 而张雪峰其实早在2023年就因工作太累引发胸闷心悸住过院。之后他仍是长期熬夜、饮食重油重盐，身体和精神一直处于一个长期透支的过程。他跑步后心源性猝死，是因为身体早就出现问题了。 其实他这件事告诫我们一定要把身体健康放第一，工作要适度，充足的睡眠很重要。