高强度工作 不要运动 跑步不是万能药。工作已经把你榨干了，如果连休息都跟不上，再去运动只会让身体更累、免疫力下降，甚至伤了心脏。有些时候，最好的“运动”其实就是充分休息、保证睡眠、好好吃饭、放空大脑。身体在高强度消耗下，需要的是恢复，而不是再去制造额外压力。别被“每天跑步”或者“健身打卡”绑架，你的身体有它自己的节奏。等身体状态允许，再去运动，效果才好，也不会得不偿失。
漆园隐吏的分享 心源性猝死
高强度工作 不要运动 跑步不是万能药。工作已经把你榨干了，如果连休息都跟不上，再去运动只会让身体更累、免疫力下降，甚至伤了心脏。有些时候，最好的“运动”其实就是充分休息、保证睡眠、好好吃饭、放空大脑。身体在高强度消耗下，需要的是恢复，而不是再去制造额外压力。别被“每天跑步”或者“健身打卡”绑架，你的身体有它自己的节奏。等身体状态允许，再去运动，效果才好，也不会得不偿失。
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