一位老中医令人彻悟的话： “你去观察那些长寿的人，无论男女，面容大多温和宽厚，这都是平日里心宽、不计较、为人善良养出来的。若是总爱急躁上火、遇事钻死理、天天愁眉不展，吃不下、睡不安，身体自然好不了，想长寿更是难上加难。” 你发现没有，现在这人啊，都活得太急了。 着急上火，着急挣钱，着急跟人争个高低。争赢了又怎样？晚上躺床上翻来覆去睡不着，脑子里还在转那点破事儿。气也气了，火也上了，人家该干嘛干嘛，就你自己，血压高了，觉也丢了，图什么？ 我见过好多老人，活到八九十岁，耳不聋眼不花，说话慢悠悠的，脸上挂着笑。你问他这辈子有什么秘诀，他摆摆手，说没啥秘诀，就是不跟自己较劲。人家骂他两句，他笑笑过去了；摊上糟心事儿，他叹口气，该吃吃该睡睡。他不是傻，他是知道——气坏了身子，没人替。 你再看那些年纪轻轻就一身毛病的人，哪个不是心里揣着事儿？憋着、忍着、钻牛角尖出不来。心里那把火一直烧，烧得口干舌燥，烧得睡不着觉，烧得见谁都想怼两句。时间长了，肝也伤了，胃也坏了，整个人跟个炸药包似的，一点就着。这身子骨能好吗？ 其实道理都懂，就是做不到。为什么做不到？因为心里那根弦绷得太紧了。怕孩子成绩不好，怕工作不稳当，怕别人瞧不起，怕老了没人管。怕来怕去，把自己怕出一身病。可你想啊，你把自己折腾垮了，孩子谁管？家里谁撑？那些让你着急的事儿，该发生还是发生，你急也没用。 人活一辈子，说到底活的就是个心气儿。心气儿顺了，吃窝头都香；心气儿堵了，山珍海味咽不下去。那些长寿的人，不是命好，是他们早早就想明白了一件事——天大的事儿，到了明天就是小事儿；再大的坎儿，到了后年就是故事。你跟它较劲，它就跟你死磕；你放下它，它就拿你没办法。 所以你看那些活得久的，脸上都带着一种松。不是懒散，是松快。心里不搁事儿，脸上就干净；脸上干净，气就顺；气顺了，吃嘛嘛香，倒头就睡。这身子骨，想不好都难。 别说什么养生、吃这个补那个，最好的补药是心宽。心宽一寸，病退一丈。你把心里那点疙瘩解开了，比吃多少保健品都管用。人这辈子，哪有那么多过不去的？你放过别人，其实是放过自己。你对自己好点，别老跟自己过不去，比什么都强。