关于早上跑步好还是晚上跑步好？ 这个话题讨论了很久。 现在专家一致的意见就是，不管是早上还是晚上，只要是你动起来了都好！ 以前说早上没有太阳出来，植物没有光合作用，所以没有氧气，早上跑步不好。 又说晚上没有阳光，能够补钙，空气没有早上好，所以晚上出来锻炼也不好。 那都是自己宅在家里不愿动找的借口， 只要动起来，一天时间，哪一个时间段都可以，当然前提是不要让自己难受，你不要大夏天的中午热得不要不要的出去锻炼，这个肯定不行，只要觉得自己舒适，什么时间都可以锻炼！