身边好多人现在都改成一天两顿饭了，有人早上不吃，只吃中午和晚上；我是早上吃一顿，下午再吃一顿，晚上就不碰主食了。其实大家吃法都不一样，也说不准哪种最健康。有人说少吃一顿减轻肠胃负担，也有人担心饿太久伤胃。我觉得还是看自己身体舒服不舒服，饿了就吃点，不饿也别硬塞，只要有规律、每顿别吃太饱，比纠结几顿饭更重要。
身边好多人现在都改成一天两顿饭了，有人早上不吃，只吃中午和晚上；我是早上吃一顿，下午再吃一顿，晚上就不碰主食了。其实大家吃法都不一样，也说不准哪种最健康。有人说少吃一顿减轻肠胃负担，也有人担心饿太久伤胃。我觉得还是看自己身体舒服不舒服，饿了就吃点，不饿也别硬塞，只要有规律、每顿别吃太饱，比纠结几顿饭更重要。
