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周继红原话：跳水的残酷，陈芋汐的答案＂跳水这个项目很难说，它不确定因素会很多，可能她今天是奥运冠军，没准再有一个月，她就可能什么都不是。她的水平的滑落会那么迅速和快，都得要靠自律。＂一一周继红这段话，是对女子10米台最真实的注脚。全能选手伏明霞，18岁改跳3米板。任茜16岁状态下滑，退回省队。张家齐17岁成绩下降，21岁无奈退役。陈若琳20岁分数走低，无奈改跳3米板。全红婵18岁，世界杯三连败＋受伤，被退回省队疗伤。＂奥运冠军＂和＂什么都不是＂之间，隔着的不是天赋，是发育关，是20岁魔咒，是这个项目对女性身体的残酷审判。周继红没有说错一个字。但她的话里，藏着一个没说完的例外一一陈芋汐。21岁，现役唯一挺过发育关还能拿金牌的选手。21岁，中国跳水史上打破＂20岁魔咒＂第一人。21岁，粤港澳全运会412.30分断层夺冠。21岁，世界泳联盖章的＂女子10米台标杆＂。周继红说：“都得要靠自律。"陈芋汐用三年时间证明：自律，真的可以改写规律。女子10米台项目很残酷，但她很坚定。周继红的话，是对所有人的提醒。项目问她：你凭什么留下？她没说话，只是纵身一跃。水花无声，答案震耳欲聋！