养老别选躺平
复旦大学陈果教授谈及养老话题，给出独特观点。身体无重大疾病的老年人，别一味追求安逸享清福，每天得有专属事务去做，保持行动状态，把控好劳逸结合尺度即可。
大众传统认知里，养老等同于全面退出。告别工作岗位，远离竞争环境，彻底脱离快节奏社会生活，心安理得在家清闲度日。随着人均寿命稳步提升，退休后空闲时长大幅拉长，全新养老难题摆在所有人面前。不少长辈退休后整日窝在家中，白天坐着发呆，晚上早早入睡，日子日复一日毫无新鲜事。旁人看着觉得清闲自在，没过多久就发现，老人反应变慢，记性越来越差，整个人精气神萎靡。大家以往总担心身体衰老带来养老困扰，却忽略更需要警惕的核心问题，提前丧失参与世界的内在动力。有人退休后养花种草钻研厨艺，有人报名老年大学学习书法乐器，还有人主动参与社区志愿活动。这群老人身体年龄或许不小，心态却始终鲜活。反观在家彻底躺平享清福的群体，哪怕身体硬朗，精神状态也肉眼可见苍老。大家慢慢意识到，养老不是人生按下暂停键，漫长退休时光，拥有做事的奔头，比单纯静养更重要。
身体衰老不可避免，精神年轻全靠自己。保有参与生活的热情，才是高质量养老秘诀。