连麦女子：冰哥您好，我纠结很久才敢连麦。我想弄明白一件事，怎么区分，一个人是真的想离开这个世界，还是只是伪装痛苦？我从13岁就有轻生的想法，这几年反反复复，最近三个月，我甚至规划好了时间、地点。我今天连麦，算是来和您告个别。

大冰：先别急着告别。我先回答你这句话，你不是想要结束生命，你只是想要结束痛苦。咱们慢慢聊，看看这份痛苦，有没有别的办法化解，不必付出生命这么沉重的代价。你慢慢讲，我听着。

连麦女子：我五岁父母离婚，之后我就住在伯父伯母家里，寄人篱下，一直小心翼翼。小学的时候，全班同学一起孤立、霸凌我。
我记得特别清楚，有一次两个女生按住我的手，另一个人把我按在椅子上踹我；还有一次，他们抓来蜗牛放在我手上，带壳不带壳的都有，虫子爬在手上，我不能挣扎。结束之后他们当场把蜗牛全部踩烂。这些画面，我到现在闭上眼睛就能看见。

连麦女子：上了初中，情况没有变好。我的英语老师很讨厌我，每次上课，都让我单独站在教室最后面，先当众嘲讽我五分钟，再开始上课。班里其他人，他都好好说话，唯独对我不断挖苦。后来高中，同学诬陷我偷东西，我跟我爸爸说，我爸让我忍，叫我妥协，说是我的问题。

连麦女子：高考前夕我身体不舒服想请假，班主任不同意。家里长辈还会把我私下说的心里话往外传，我特别没有安全感。写作本来是我唯一的出口，靠着写东西撑了很多年。前段时间投稿签约失败，之后整整三个月，我一个字都写不出来，情绪垮掉了。难受的时候，我会拿小刀的刀背划自己，靠痛感稳住情绪。

大冰：我听懂了。从小到大，一次次受伤害，出事的时候，本该保护你的家人、老师，没有一个站出来替你撑腰。没有人告诉你，这不是你的错。
校园霸凌，很多时候施暴者没有合理理由，只是挑选看起来内向、弱势的人当成发泄对象。老师的冷暴力、家人的不理解，是在二次伤害你。你长期处在孤立无援的环境里，积攒了这么多年的委屈，不是你矫情。

大冰：你拿刀背伤害自己，本质上是你找不到别的出口，只能用疼痛转移心里的崩溃。但是姑娘，伤害自己解决不了过去的伤害。当年欺负你的人，不会因为你伤害自己受到惩罚；那些忽视你的人，也不会因此醒悟。最后承受所有代价的，只有你。

连麦女子：可是这些事压了太久，我好像看不到以后会变好。

大冰：痛苦是真实的，但痛苦不等于你的一生。过去的那些噩梦，是发生在你身上，不等于定义了你。
我给你安排几件小事，你试着先去完成。第一，立刻停止伤害自己的行为，不要继续用身体承担情绪；第二，去学校心理中心，或者找正规医院心理科做评估，长期的创伤需要专业心理干预，这不是软弱；第三，写作不用逼自己马上写出作品，不想写就不写，可以随手记录心情，它不用再承担拯救你的重担。

大冰：你能主动连麦，愿意说出这些埋藏多年的伤痛，就说明你内心深处，其实还想活下去，你还在自救。不要把人生的选择权，交给曾经伤害你的那群人。
那些旧伤疤可以慢慢疗愈，不用逼着自己马上原谅，也不用强迫自己立刻放下。优先顾好你自己，你的生命，值得被好好对待。

连麦女子：听完您说这些，心里松了一点，我会好好想一想。

大冰：答应我，不要做极端的决定。遇到撑不住的时候，随时找人倾诉，也可以再来直播间找我聊聊。好好活着，慢慢来。

你们对这段连麦怎么看？