人一天吃的不需要太多!一个馒头，或者一碗面，一碗米饭，两个鸡蛋，一盘青菜，一个苹果，或者一根香蕉，这些其实就足够了！有些人生病不是因为你吃的少，而是因为你吃的太多，代谢不出去，比如三高，都是吃出来的病。
