从今天开始正式学习八段锦，
争取以后跑步和八段锦交叉进行。
个人感觉，养成一些锻炼的习惯还是挺好的。
尤其是晚上，吃饭多了很难受。
跑步这件事，有时候工作忙，不一定每天都可以跑。
但八段锦是可以的，
一套八段锦下来12分钟，
早中晚都可以练习。
在办公室都可以抽时间练一下。