最养人的六种茶：

第一：绿茶

真正懂养生的人，从不喝甜饮料，唯独偏爱绿茶。

现在的人一说到养生，就想到买各种保健品、办健身卡，又贵又难坚持，三分钟热度过后全部放弃。

殊不知，最好的养生茶，就是便宜的绿茶。不用花大价钱，几十块钱一斤的普通绿茶就行。

泡一杯，清清爽爽，解暑解渴。绿茶不发酵，茶多酚保留得最多，抗氧化、降血脂、提神醒脑，夏天喝最合适。

常年喝绿茶的人，火气小，口气清，血管也干净。那些天天喝奶茶、喝可乐的人，胖得快，皮肤差，还容易上火。

顶级的养生从不是花大钱买补品，而是把一杯简单的绿茶，融入日复一日的生活里。

第二：红茶

很多人觉得，喝茶就得喝绿茶，绿茶才是养生的。

其实真正聪明的人，冬天都喝红茶。老茶客都知道，绿茶性寒，冬天喝多了伤胃。红茶不一样，全发酵，性温，喝下去胃里暖暖的。手脚冰凉的人，冬天每天喝一杯红茶，整个人都暖和了。

那些活到八九十的老茶客，冬天没有一个抱着绿茶猛喝的。他们大多喝红茶、熟普，温温的，不刺激肠胃。

红茶不是不高档，是最适合冬天喝。肠胃轻松了，手脚暖和了，人自然就少生病。

不懂喝茶、一年四季只喝绿茶的人，看似是在养生，实则是在给肠胃添堵。

第三：乌龙茶

很多人觉得，减肥就得吃减肥药、办健身卡。其实真正管用的减肥茶，是乌龙茶。

乌龙茶半发酵，性平和，不寒不热。最厉害的是解油腻、消脂肪。吃完火锅、吃完烤肉，喝一杯乌龙茶，立马就觉得不腻了。常年喝乌龙茶的人，肚子上的赘肉都少一些。

那些天天吃肉、又不想动的人，与其吃减肥药，不如每天泡杯乌龙茶。不用饿肚子，不用跑健身房，饭后喝一杯，脂肪慢慢就分解了。

乌龙茶不是万能的，是最划算的减肥方式。你少喝一杯奶茶，多喝一杯乌龙，一年下来体重都不一样。

不懂喝茶、只靠节食减肥的人，看似在拼命，实则在伤身体，减得快，反弹得也快。

第四：白茶

很多人觉得，茶越贵越好，越陈越好。其实真正懂茶的人，都爱白茶。

白茶加工最少，就萎凋、晒干两道工序，最大程度保留了茶叶的天然成分。白茶性凉，润肺效果最好。秋天嗓子干、皮肤干，喝几天白茶就舒服了。

老白茶更是宝贝，放个三五年，茶汤越来越和顺，不刺激，还能安神助眠。

那些熬夜多、容易上火的人，与其喝凉茶伤胃，不如每天泡杯老白茶。不用很贵，普通的白牡丹、寿眉就行，喝着喝着，嗓子不干了，睡眠也好了。

白茶不是没味道，是最清淡的养人。你少喝一杯冰咖啡，多喝一杯白茶，一年下来嗓子都舒服很多。

不懂喝茶、只喝浓茶提神的人，看似精神了，实则伤了胃和心脏，日积月累，小病小痛不断。

第五：黑茶

很多人觉得，养胃就得喝粥、吃软的。其实真正养胃的茶，是黑茶。

黑茶是后发酵茶，像熟普、六堡茶、安化黑茶，都是这一类。发酵之后，茶性变温，对肠胃特别友好。而且黑茶里有很多益生菌，能调节肠道菌群，便秘、拉肚子都能缓解。吃完大鱼大肉，喝一杯黑茶，立马就觉得肚子不胀了。

那些天天应酬、喝酒多、肚子大的人，与其吃养胃的药片，不如每天泡杯黑茶。不用很贵，普通的熟普就行，喝着喝着，肚子不胀了，血脂也降了。

黑茶不是解药，是最适合油腻体质的茶。你少喝一顿酒，多喝一杯黑茶，一年下来体检指标都好看很多。

不懂喝茶、只靠胃药养胃的人，看似在治胃，实则在伤身体，药越吃越多，胃越来越差。

第六：黄茶

很多人觉得，茶只有绿茶、红茶、乌龙茶，黄茶是什么？其实真正会喝的人，都在偷偷喝黄茶。

黄茶产量少，很多人没听过。但它的养生功效，被很多人低估了。黄茶在制作过程中有个闷黄的工序，会产生很多消化酶，对脾胃特别好。消化不良、食欲不振的人，喝几天黄茶就有改善。

那些胃不好、吃什么都不香的人，与其吃开胃的药，不如每天泡杯黄茶。不用很贵，普通的蒙顶黄芽、君山银针就行，喝着喝着，胃口开了，消化也好了。

黄茶不是小众，是最被低估的养生茶。你少喝一杯碳酸饮料，多喝一杯黄茶，一年下来胃口都好很多。

不懂喝茶、只靠开胃药的人，看似在助消化，实则在依赖药物，脾胃功能越来越弱。

其实喝茶这件事，说复杂也复杂，说简单也简单。你喝对了茶，喝对了季节，喝对了体质，比吃什么补品都强。

很多人总想着花大钱买好茶，买了一堆名贵的茶饼，结果放着不喝，或者喝错了季节，反而伤了身体。

真正管用的，全是那些不贵的茶。绿茶、红茶、乌龙、白茶、黑茶、黄茶，就这六样，你喝对了，比什么都强。

养生不是求来的，是喝出来的。你每天喝对一杯茶，喝对季节，喝对体质，自然长长久久。
（个人观点整理，仅供参考）